Conseqüències possibles

• Le perill és més alt i pot ser major per les persones fràgils o aïllades, particularment la gent gran, minusvàlida, que pateix de malatia respiratòria, cardiovascular, endocrinianes a d’alguna patologia ocular, les persones patint de trastorns mentals o del síndrome de Raynaud.

• Vigileu en particular els infants.

• Algunes preses de medicaments poden tenir contraindicació en cas de grans freds : demaneu consell al vostre metge.

• En cas de sensibilitat personal als talls (mans, llavis), consulteu un farmacèutic.

• Pels esportius i les persones que treballen a fora : compte i l'hipotèrmia i a l'agreujament dels símptomes preexistents.

• Els símptomes de l'hipotèrmia són progressius : calfreds, adormiment de les extremitats són senyals d'alarma que poden evolucionar vers estats greus necessitant una assistència mèdica: en aquest cas truqueu el " 15 ", el " 18 " o el " 112 "..

Per a  més informacions consultar la web de Météo France

Recomanacions  per  adoptar

Mentre sigui possible

• Per les persones sensibles o fràgils : sortiu només en cas de força major, eviteu un aïllament perllongat, quedeu en contacte amb el vostre metge.

• Per a tots continueu sent actius, eviteu les sortides sobretot de nit, la nit i a principi de matinada.

• Vestiu-vos amb molta roba, de diverses capes, amb una capa exterior impermeable al vent i a l'aigua, tapeu-vos el cap i les mans ; no us deixeu roba humida.

• De tornada a l'interior descanseu una bona estona, amb dutxa o bany calent, mengeu correctament, preneu una beguda calenta, sense alcohol. Assegureu-vos de la qualitat de l'aire en les habitacions : ventilació, fins i tot breu, al menys un cop al dia, verifiqueu el bon funcionament dels sistemes de calefacció, peces humidificades.

• Eviteu esforços sobtats.

• Si heu de conduir , informeu-vos de l'estat de les carreteres. Si el fred és degut a la neu a a les plaques de glaç, agafeu el vostre vehicle només en cas d'obligació imprescindible. En tot cas, preveieu begudes calentes (termos), roba calenta i flassades, les vostres medecines habituals, el vostre telèfon mòbil carregat.

• Si veieu una  persona sense sostre o en dificultat, aviseu el " 115 ".

• Quedeu en contacte amb les persones sensibles del vostre entorn.

• Per més informacions, consulteu les webs : www.sante.gouv.fr et www.invs.sante.fr  per als aspectes sanitaris i www.bison-fute.equipement.gouv.fr  per les condicions de trànsit.